大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于足球兴趣班教学计划的问题,于是小编就整理了4个相关介绍足球兴趣班教学计划的解答,让我们一起看看吧。
足球训练计划方案?
制定一次合理的训练计划非常重要。上一期我们介绍了,训练计划制定分为整赛季目标,半赛季目标,季度目标,月目标以及周目标。设定这么多总的目标的目的就是为了更好地和更合理地制定一次的训练计划。
一次训练计划的合理性非常重要,要根据队员们的年龄,水平以及个人的情况来安排训练项目的比重。上一期已经说过了,这里我就不重复了。下面我简单地做了一次训练计划样本,仅供参考。
三日小学足球训练计划?
一、指导思想
进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好,培养集体主义观念, 通过训练发展学生的身体素质,增强体能,促进身体正常的生长发育。使学生积极参加到学习中,并大胆向同学展示自己的动作。相信我能行,告别我不行。使学生掌握小足球的基本技术,了解足球比赛的规则,并能够自己组织比赛。在学习中充分展现自我。增强自信心和意志品质,得到成功的喜悦。培养良好的团结协作精神。积极进取,乐观开朗。通过对学生的训练,提高他们的身体素质和技术技能水平,争取在片比赛中获得好的成绩,同时为校足球梯队建设打好基础。
二、训练对象
小学三至六年级。
三、训练地点
校足球场
四、训练时间
每周星期三
五、训练的基本任务,内容要求及手段
1.制定严格的队伍管理制度与纪律
2.培养荣誉感、责任感,树立为队 、为校争光的信念。
3. 形成梯队队伍。
4.培养球队有骨干力量,加强团结和自我管理能力 。
5.保持并提高队员的训练比赛作风。
训练作风方面:
1.严格的组织纪律性
2.严格的训练自觉性
六、主要训练手段
身体训练手段:
比赛规则、守门员的技术(利用训练间隙单独训练)教学克服自身体重的各种跳跃、后退跑、全速跑、变速跑、曲线跑、急停、急转、变向等。
技术训练手段:
踢球、颠球、停球、头顶球、运球、抢断球、掷外球、
综合技术训练:
各种一对一、二对二、三对二攻守,二三人跑动中传接球配合、比赛阵比赛
假期足球训练计划?
1个礼拜有7天,每天都跑半个小时的步,速度不重要,锻炼的是你的体力。
一:练带球,2个小时,练3次,时间段你自己去调整,不能连在一起练(注:带球时,不是让你带着球乱跑,尽量往有障碍物的地方带,尽量少掉球)
二:用你的双脚把球夹住,然后用蛙跳的姿势跳,时间和上面一样,这样失恋的你的弹跳和球感(注:练这个很费体力,口很容易干的,但是喝水时一定要注意,少和,宁愿喝的次数多一些)
三:练盘球,规定一个范围,把你会做的假动作全部做出来,但是球不能出你规定的范围
四:找一点大的石头,你本人离它远点练传球的精准度(注:练这个的时候最好找个人捡球,或者两个人便跑边传球,一定要一脚出球)
五:这一天不练球,练肌肉,俯卧撑,仰卧起坐,蛙跳随便你做
六:把星期一到星期四的复习一遍
天:休息,随便你做什么...
小学足球训练方法?
1:小学生练足球不能有身体力量的训练,身体素质的训练要以灵敏协调性为主要内容。
2:基本功的练习要占整个训练计划的百分70以上。
3:对抗练习不益大场地。
4:所有训练百分之99的要结合球(包括身体训练)。
5:训练中心思想要以提高孩子的兴趣与乐趣为主调,培养孩子竞争意识和充分提供孩子足球天赋的空间。
到此,以上就是小编对于足球兴趣班教学计划的问题就介绍到这了,希望介绍关于足球兴趣班教学计划的4点解答对大家有用。