0 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球兴趣班教学计划的问题，于是小编就整理了3个相关介绍篮球兴趣班教学计划的解答，让我们一起看看吧。
0基础篮球训练计划？
1.跑步
每次训练一千米打底，结合追逐游戏进行，多进行短距离折返跑练习，可作为热身各种运球技巧和传接球，初期必须大比重，尽量把力量，跑动技巧加入进去，比如最大力量多次传球，跳起接球，转身接球，跑动接球。后面就可以加入对抗，加入难道，比如分队比赛，增加障碍。这个过程中，加强技巧练习也要长力量，对球感的熟悉也可在这个过程中完成。投篮练习。
可在两周之后再进行教导，这时学生技巧球感和力量都有了一定的基础，对于掌握投篮动作会有事半功倍的效果，先教正确动作，后加强练习的量，再加强难度简单的战术配合，两个人的，三个人的。进攻的和防守的，同时把卡位抢板的意识同时灌输多结合游戏练习，防守练习也要注意专门练习热身必须注意，防止受伤
2.其实篮球也不是很难的
首先你要有体力 每天按时按量的锻炼必不可少还有就是要多研究下科比门徒视频 NBA的比赛 多学下视频里过人的动作技巧 没事和朋友多挑下 自己闲着的时候多和球接触，拿着球多运一下 多去球场投篮炼手感
3.篮球控卫
作为一个控球后卫体能一定要强，速度一定要快，所以现要进行无球训练，折返跑每天50次（一次一个来回，这个练敏捷和速度的），跑步5公里，俯卧撑200，仰卧起坐200（这三项更多视个人情况而定）。
5-8岁篮球训练计划？
这个年龄阶段的篮球训练计划，一般是做最基础的篮球技巧的练习
这个阶段的练习册需要练习连篮球技巧以外的基础知识，想练习体能，简单的拍球技术，技巧等等
这个年龄阶段不需要太过强度的篮球练习，只需简单的基础，也就是说，打好基础，为以后参加篮球比赛，为以后成长之后参加篮球项目进行一个基础的训练
怎样用打篮球来撩妹？
用打篮球来撩妹。。。。。好！接下来！教你怎么用打篮球撩妹！
一、姿势要帅！一定要帅！！想象一下，如果你有着艾弗森的变向，欧文华丽的运球，库里的三分技术，詹姆斯的身体，就算你怎么都打不进也会俘获女孩子的芳心吧，这时候用打篮球来撩妹就很容易了。但是，如果你的运球的姿势，上篮动作，投篮姿势都不那么美观，那你俘获女孩子芳心的可能就比较小了，更别提用打篮球来撩妹了。
二、打球不能独， 做有把握的事，量力而行你一定在球场上见过这种人，独行侠，打死都不传，一个人蛮干，多人包夹他也要坚持单打，当你这样做的时候用打篮球来撩妹基本没戏了，如果你球技高超，那么你表现的机会来了，你只需要拿出自己的所有技能使出浑身解数把对手打爆，引得场下的女生一阵尖叫，你已经成功用打篮球来撩妹了。如果你球技不够高超或者对手也很强，那么你就要量力而行了。千万不要没实力还要做独行侠，这个不仅会被队友鄙视，被对手围攻，更会让你用打篮球来撩妹的计划落空。三、要会演球场上总会出现一些让人尴尬的情况，这时候怎么用打篮球来撩妹呢？要会演才能成功用打篮球来撩妹。装受伤可以让你避免这种尴尬，场下的女生还能对你的带伤上场的精神肃然起敬。你也能用打篮球来撩妹。四、看了上面的东西，你已经掌握了用打篮球来撩妹的80%了，接下来是穿着千万不要穿NBA球星的球衣，别以为这样就能用打篮球来撩妹，因为如果你打的特别好的话还可以用打篮球来撩妹，但如果你球技一般，穿这样的球衣就很…….很尴尬了……要知道没有对比就没有伤害。那穿什么好呢，最好穿你们学校或你所在学院的篮球队的队服，这样也可以用打篮球来撩妹，如果没有的话，就穿一个普通的短袖或背心就好，切记，不要太夸张，要低调，千万不要当装备党，装备党是不可能用打篮球来撩妹的。
到此，以上就是小编对于篮球兴趣班教学计划的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球兴趣班教学计划的3点解答对大家有用。